Расстройство сна у детей на основе ассоциаций
Множество людей могут проснуться в течении ночи на короткий промежуток времени. Зачастую это происходит на стадии сна, когда нам снятся сновидения. Для данной стадии характерно быстрое движение глаз или REM-сон. Чаще всего этих пробуждений мы не замечаем и можем снова очень быстро заснуть.
Маленьким детям данное пробуждение приносит дискомфорт, и они начинают плакать. Родители начинают всячески помогать своему чаду заснуть снова. Кто-то качает ребенка, а кто-то кормит или просто ложиться вместе с ним в кровать. В результате, большинство детей по прошествии времени уже не могут самостоятельно засыпать. Они становятся зависимыми от помощи родителей, так как свой отход ко сну ассоциируют с их действиями. Если под это описание подходит Ваш ребенок, значит, он зависит от ассоциаций и страдает расстройством сна.
Чтобы ребенок начал спать лучше, необходимо установить и разграничить время для отхода ко сну. Стараться меньше идти у ребенка на поводу. Ограничить время просмотра перед сном передач и фильмов не соответствующих его возрасту. Не давать на ночь шоколад и газированные напитки, которые стимулируют прилив бодрости. В своих действиях и правилах необходимо быть четкими и последовательными.