Что такое сон?

Каждый из нас достаточно часто с утра начинает припоминать те сны, которые нам только что приснились. Каждый из нас хоть пару раз в жизни просыпался в холодном поту от только что приснившегося кошмара. И каждый из нас хоть раз да пытался объяснить значение какого-то своего сна, оставившего глубокие впечатления и яркие воспоминания.

Оптимальное время сна для взрослого человека составляет примерно около 7 часов в сутки. А нехватка сна приводит к ухудшению и торможению всех видов деятельности человека. Так что же такое сон? Что же он может означать? Если совсем просто, то сон, это такое состояние нашего мозга, когда тот после активной дневной работы переходит в более спокойный и менее подконтрольный для нас режим работы. Во сне мозг начинает обрабатывать полученную нами днем информацию, «переваривать» наши переживания, начинает вскрывать наши глубокие страхи и тревоги, влечения и желания, может погружать нас в символической форме в наши далекие мечты… Мы даже можем не осознавать те свои тревоги и влечения, которые наша психика часто в символической форме представляет нам во снах. Во сне к нам может прийти то, что в бодрствующем состоянии мы никак не могли вспомнить. Также, именно во сне происходит своеобразное очищение нашей памяти, когда то, что было усвоено днем, либо удаляется из нашей памяти как мусор, либо отправляется в хранилища долговременной памяти и может оставаться там на всю нашу жизнь. Именно поэтому, очень важно, ради избегания расстройств памяти, чтобы наш сон был спокоен и здоров.

И здесь становится ясно, что сны вряд ли относятся к потусторонним мирам, а, скорее, за редкими и необъяснимыми случаями, представляют собой то, что происходит непосредственно в нашей же психике. А это значит, что сон является также и своеобразным индикатором наших состояний, как физиологических, так и психологических. Это в свою очередь значит, что, зная некоторые значения снов, мы имеем возможность их прочитывать и узнавать кое-что, что, возможно, могло бы быть для нас весьма полезным и интересным. Так, сновидение может предупреждать нас о тревожном состоянии нашего здоровья, когда симптомы еще не начали проявляться, и мы сами еще не догадываемся о надвигающейся болезни. Во сне, мы можем видеть знаки того, чего в жизни мы просто не замечаем, не обращая на это внимания. Сон может подсказать нам ответ на долго мучавший нас вопрос, так, говорят, что идея о структуре своей периодической системе химических элементов пришла к Менделееву именно во сне!

И все это происходит именно потому, что наш сон представляет собой то состояние мозга, когда мы можем непосредственно встретиться со своим бессознательным, доступ к которому в состоянии бодрствования напрочь блокирован. А наше бессознательное представляет собой целый внутренний мир, который работает в большей степени независимо от нашей воли, а часто, даже подчиняя нас своим законам. А если мы научимся лучше понимать этот бескрайний мир через наши сновидения, то у нас появится больше возможностей быть хозяевами самим себе в нашем реальном мире.